Cómo apoyar a tu pareja si el trabajo los está estresando

Cómo apoyar a tu pareja si el trabajo los está estresando

Incluso si le resulta fácil dejar sus preocupaciones en la oficina, su cónyuge o pareja puede no hacerlo. ¿Cómo puede ayudarles a sobrellevar el estrés laboral? Para empezar, realmente escucha.

Cuando su pareja llega a casa y comienza a hablarle sobre una frustración en la oficina, no “escuche a medias” mientras lava los platos o prepara la cena. Detente, presta atención y siente empatía. A veces pueden querer desahogarse; otras veces pueden querer su consejo. Si no está seguro de lo que necesitan de usted, pregunte. Puede ofrecer consejos, pero sea amable al respecto. Di algo como: “Tengo una sugerencia para ese problema. ¿Puedo compartirlo? ” 

Y si tiene la sensación de que su pareja está malinterpretando una situación en la oficina, haga preguntas no amenazantes para obtener más información: “¿Qué lo hace pensar que ese es el caso?” Sea lo que sea que haga, nunca compare el día estresante de su cónyuge contigo mismo. La resistencia al estrés no es una competencia.

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